Életmód  »  Egészség  »  Hordo­zós nordic walking: babás-mamás mozgásforma, amit te se hagyj ki!

Hordo­zós nordic walking: babás-mamás mozgásforma, amit te se hagyj ki!

KISS VERUS / Kismama Magazin
 
Eddig 0 hozzászólás
Ahány anyuka, annyi élethelyzet: van, aki fogyni szeretne, van, aki közösségi élményre szomjazik, de nem vágyik edzőterembe, más pedig még babával a hátán is szívesen járná az erdőt, jó társaságban. Mit ajánlanak a tapasztalt kis¬mamák, ha sportról van szó?

AKI HÉTRŐL HÉTRE BEVÁLLALJA: ANDRÁSFAI ESZTER ÉS MESI

MI EZ?
Olyan, mintha a sífutást há­zasítanánk a túrázással, babával a hátunkon. A sport maga Finnország­ból származik, sífutóknak fejlesztet­ték ki, egyfajta szárazedzésként. Gyakorlatilag úgy nézünk ki, mintha síbotokkal sétálnánk, de természete­sen van mögötte egy technika, amit meg kell tanulni. Szabadtéri sport, függ az időjárástól, leginkább ta­vasztól őszig űzhető. Mi a kisbabás jógát pont kinőttük, abba is hagytuk. Akkor jött szembe a hirdetés az egyik Facebook-csoportban, gondol­tam, kipróbáljuk. Igazán kellemes mozgásformára találtunk a hordo­zós nordic walkingban.

Hordo­zós nordic walking: babás-mamás mozgásforma, amit te se hagyj ki!


Úgy dolgozik az ember, hogy észre sem veszi, a természetet járja társaságban, babá­val. A csapat mindig egyeztet, mikor és hol találkozzunk, és általában négy-hat anyuka gyűlik össze egy alkalomra. A babáinkat a hátunkra kapjuk, mindenki átveszi a botját, ha nincs sajátja, ezt az oktatásra és az edzésre az oktató biztosítja. Bemele­gítünk, ha szükséges, átismételjük a technikát, az újaknak megtanítják, majd elindulunk. Olyan, mint egy intenzív erdei séta: közben lehet be­szélgetni is, mégis jó kis izomláza lesz utána az embernek a karjában, vállában, lábában.

MI KELL HOZZÁ?

Egy pár nordic wal­king bot kesztyűvel, plusz egy olyan babahordozó, ami alkalmas háti hor­dozásra, és anatómiailag helyes tartást biztosít. Emellé kényelmes ruházat.

HOL, MENNYIÉRT?

A botok és kesztyű ára 15 és 20 ezer forint között van. A betanítás kétórás program volt (2000 Ft), az edzések másfél órásak, 1000 Ft/alkalom. De tulajdonképpen ha megvesszük a botot, akár egyedül, akár összeállva másokkal annyiszor és annyit megyünk, ahányszor csak akarunk, egyeztetett helyszínen.



AZ ALL YOU CAN MOVE SZEMÉLYES AJÁNLÁSA:


 Babahordozó nordic walking (Face­book-csoport),
illetve nordicwalkingoktatas.hu

 




Címkék: 
KAPCSOLÓDÓ ANYAGOK
All You Can Move kártya 2016. január 15-ig akciósan!
Akarsz minden nap máshol edzeni? Az All You Can Move Sportpass kártyával ezt megteheted. 2016-ban országszerte közel 500 létesítményben látogathatsz egy kártyával, már havi 5900 forintért. Január 15-ig egy hónap ingyen belépő!
Edzőterem teszt: Gilda Max Flórián
Legújabb heti sorozatunkban a budapesti edzőtermeket vesszük sorra: egész pontosan azokat, ahová érvényes az All You Can Move XL-es kártyája. Ezúttal a Gilda Max Flórián edzőtermet teszteltük.