Életmód  »  Fitness  »  Spinracing és Kranking: új tekerő trendek

Spinracing és Kranking: új tekerő trendek

Horváth Judit / Wellness Magazin
 
Eddig 0 hozzászólás
Izgalmasak és trendteremtők: az újfajta tekerős, zenés teremedzések egy dologban mindenképp egyeznek: aki tartja az edző diktálta ütemet, arról az egyórás edzés végén patakokban fog folyni az izzadság...

Spinracing: MINDENT LEHET, AMIT A SZABADBAN IS

Idén télen a Brill Fitness egyik legkedveltebb bringás óratípusa a Spinracing, más néven a Group Cycle, amely nem más, mint egy zenés, csoportos teremkerékpár-tréning, edzői irányítással.

Spinracing és Kranking: új tekerő trendek


Az esz­közön minden olyan mozgás végre­hajtható, amelyre a szabadban is lehetőség van: jöhet lejtő vagy emelkedő, tekerhetsz ülve vagy fel­állva, a különféle kézpozíciók pedig a felsőtest egyenletes terheléséről gondoskodnak. Régóta bizonyított tény, hogy társaságban mindenki jobban hajt, biztosan te is belen­dülsz, amint a sok kerék ezerrel pörög a teremben!

A gyakorlatok számtalan variációs lehetőségének köszönhetően nincs két egyforma óra, ráadásul a test izomzatának körülbelül 70 százalékát alaposan átmozgatja ez a sport. A pörgős hangulatnak is nehéz ellenállni... nem is kell!


KRANKING: EDZÉS AZ EGÉSZ TESTNEK

Johnny G-nek, a Spinning amerikai kidolgozójának 2002-ben egy kerék­páros eseményen nyílt alkalma ki­próbálni egy mozgássérült sportoló úgynevezett „hand bike”-ját. Ebből az élményből született meg a KRANKcycle® nevű eszköz, amely a hagyományos Spinner kerékpá­rokkal együtt használva, köredzés­ként KRANKING®-Spinning órákon lehetővé teszi az alsó- és a felső­test megmozgatását.

Ha a KRANKING® Studióban vagy a Fitness Factory-ban kipróbálod a felsőtesttel való tekerést, rájössz, mennyivel keményebb ez a mozgás, mint amilyennek első látásra tűnik. Mivel azonban nem terheli az ízüle­teket, túlsúlyosok számára is kiváló, sőt, a várandósok zsírégetője is lehet.

Aki pedig csak a rá irányuló figyelemre vágyik, az személyi edzés formájában is megismerked­het a KRANKING®-gel. Az edzések intenzitásáról árulkodik, hogy egy óra alatt ezzel a mozgásformával akár 600-800 kalóriát is elégethetsz.



AZ ALL YOU CAN MOVE SZEMÉLYES AJÁNLÁSA:

 
Spinracing-et
itt próbálhatod ki: Brill Fitness, 1132 Budapest, Váci út 28. www.brillfitness.hu

KRANKING-et itt próbálhatod ki:
KRANKING
Studio, 1039 Budapest, Piroska u. 3–5. www.krankingstudio.hu
Fitness Factory
1134 Budapest Róbert Károly krt. 54-58. www.fitnessfactory.hu
 
 
 
 
 
 
 


Címkék: 
KAPCSOLÓDÓ ANYAGOK
All You Can Move kártya 2016. január 15-ig akciósan!
Akarsz minden nap máshol edzeni? Az All You Can Move Sportpass kártyával ezt megteheted. 2016-ban országszerte közel 500 létesítményben látogathatsz egy kártyával, már havi 5900 forintért. Január 15-ig egy hónap ingyen belépő!
Edzőterem teszt: Gilda Max Flórián
Legújabb heti sorozatunkban a budapesti edzőtermeket vesszük sorra: egész pontosan azokat, ahová érvényes az All You Can Move XL-es kártyája. Ezúttal a Gilda Max Flórián edzőtermet teszteltük.