Életmód  »  TRX  »  TRX kezdőknek! Alapgyakorlatok otthonra!

TRX kezdőknek! Alapgyakorlatok otthonra!

2014. május 28.
 
Eddig 0 hozzászólás
Hogyan kezdjem a trx-et? Milyen alapgyakorlatok vannak?
5 videó az otthon végezhető alapgyakorlatokhoz.
Hogyan kezdjem?
3 egyszerű gyakorlat, melyen keresztül belekóstolhatsz az alapokba:





20 perces TRX tréning kezdőknek
, otthon is elkezdheted!
7 egyszerű, de hatásos gyakorlatot mutat be a videó:


Íme egy ideális edzés a kezdetekhez!
A gyakorlatok egyszerűek, az intenzitás növeléséhez ismételd a gyakorlatokat többször és végezd meredekebb szögben!




Alapgyakorlatok, különböző szögben végezve
A gyakorlatok nehézsége függő attól, hogy milyen meredek szögben végezzük a gyakorlatokat.

 


4 egyszerű gyakorlat a kezdetekhez:

 

Címkék: 
KAPCSOLÓDÓ ANYAGOK